Kehonhuoltokurssi

Palvelun kuvaus

Huolla kehoa ja avaa jo muodostuneet jumit kotikonstein!

Kehonhuollon merkitystä en voi korostaa liikaa! Kireät paikat lisäävät loukkaantumisriskiä ja huonontavat ryhtiäsi, joka tekee olemuksestasi tanakan ja velton oloisen. Jumittuneissa lihaksissa aineenvaihdunta on huonoa, jolloin kuona-aineet jäävät elimistöösi happamoittamaan kehoasi ja happamassa elimistössä viihtyy myös kaikki sairaudet. Yksi happamuuden ja kuonan kertymisen oire on myös selluliitti (ja kyllä! Miehilläkin on selluliittia. Se vain sijaitsee vatsan seudulla ja rasvasolut ovat erimuotoiset, joten sitä ei osata mieltää selluliitiksi), joten siinä yksi hyvä syy, miksi sinun kannattaa huoltaa kehoasi. Muita hyviä syitä on mm.

• palautuminen nopeutuu, jolloin pystyt treenaamaan tehokkaammin ja saat parempia tuloksia
• vältyt rasitusvammoilta ja loukkaantumisilta, jolloin ei tule ikäviä motivaatiota syöviä taukoja treenaamiseen
• lievität stressiä, jolloin voit paremmin, pysyt terveempänä eikä henkinen kuormitus pilaa treeniohjelmaasi
• tehostat kuonanpoistoa, jolloin olo on energinen eikä tukkoisuus vaivaa
• vilkastutat aineenvaihduntaa, jolloin mm. vältät väsymystä ja turvotusta sekä pidät kilot kurissa
• ennaltaehkäiset ja helpotat kiputiloja, jolloin elämänlaatusi paranee
• parannat liikkuvuuttasi sekä tukilihaksiston kuntoa, joka helpottaa liikkeiden suorittamista sekä ennaltaehkäisee loukkaantumisia ja rasitusvammoja
• lisäät energisyyttä, jolloin jaksat paremmin treeneissä ja arjen askareissakin
• muokkaat vartaloasi, jolloin myös itsevarmuutesi paranee
• nukut paremmin, joka vaikuttaa positiivisesti ihan kaikkiin muihinkin elämän osa-alueisiin!

Kehonhuoltokurssillamme opit perustekniikat turvalliseen ja tehokkaaseen putkirullailuun sekä venytykset eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Kurssi sisältää lisäksi neljä erilaista videoitua kehonhuoltotuntia eri teemoilla, mm. niska-hartiatunti ja kyykyn liikerata-workshop. Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla sivupalkista ”Lunasta”.