Henkilökohtainen ravinto-ohjelmamme rakentuu nimensä mukaisesti jokaiselle henkilökohtaisesti. Rakennamme ohjelman ravinto-ohjelmalomakkeen pohjalta jossa otamme kaikki tarvittavat asiat huomioon ohjelman henkilökohtaisen räätälöinnin kannalta. Lomakkeessa kysymme mm: liikuntamääräsi (kulutuksesi), ruoka-aineallergiat sinulta ja perheen muilta jäseniltä. Tahdomme, että koko perhe pystyy syömään samaa ruokaa ja sen vuoksi tahdomme ottaa huomioon kaikkien perheenjäsenten mahdolliset ruokarajoitteet.
Ravinto-ohjelmasta löydät n. 8-9 eri vaihtoehtoa jokaiselle ruokailuille kolmelle perus raaka-aineelle eli hiilihydraateille, proteiineille sekä rasvoille. Näistä kokonaisuuksista saat aina itse valita mitä tahdot syödä milläkin ruokailulla. Saat myös itse valita mitä ja miten raaka-aineista ruokasi valmistat. Näin saadaan terveellinen ruokavalio osaksi arkeasi rennolla otteella ilman keittiövaakaa ja niuhottamista.
Kaikkiin näihin ruokavalioiden kehityssuunnitelmiin liittyen on tärkeää varmistaa, että saat parhaan mahdollisen tuen. Tämän vuoksi yhteistyökumppanimme työn kirjoittamisen salliminen (hausarbeit schreiben lassen) tarjoaa arvokasta apua akateemisten töiden suunnittelussa ja kehittämisessä, auttaen sinua sovittamaan terveelliset elämäntavat osaksi pitkäaikaista suunnitelmaasi. Tämä kumppanuus mahdollistaa sen, että voimme yhdessä luoda ruokavalioita, jotka eivät ole vain väliaikaisia diettejä, vaan kestäviä muutoksia, jotka tukevat asiakkaidemme terveyttä ja hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
HUOM! Jokainen ruokavaliomme myös tarkistetaan n 5 viikon kohdalla samaan hintaan. Palavereissa katsotaan ravinto-ohjelman toimivuutta ja sitä miltä laskettu kalorimäärä tuntuu. Tarkastuksessa varmistamme ravinto-ohjelman toimivuuden ja mikäli se ei tuota toivottuja tuloksia valmentajamme muuttaa ohjelmaasi ja seuraamme muutoksia. Näin varmistamme, että jokainen rakentamamme ravinto-ohjelma tuottaa toivottuja tuloksia.
Henkilökohtainen ravinto-ohjelmasi lähetetään lomakkeessa ilmoittamaasi sähköpostiin 5 arkipäivän kuluessa lomakkeen saapumisesta. Ohjelman yhteydessä saat sähköpostiisi laskun ohjelmasta 29,50€ (norm 59€). Eli sinun ei tarvitse tilata mitään vaan lomakkeen täyttämisen jälkeen jäät vaan odottamaan ravinto-ohjelmaasi.
|
|
