Vårt personliga kostprogram byggs upp individuellt för var och en, som namnet antyder. Vi bygger upp programmet utifrån en kostprogramblankett, där vi beaktar allt som behövs för att skräddarsy programmet. På blanketten efterfrågar vi bland annat hur mycket du rör på dig (din förbrukning) och matallergier hos dig och dina familjemedlemmar. Vi vill att hela familjen ska kunna äta samma mat, och därför vill vi beakta eventuella matrestriktioner hos alla familjemedlemmar.
I kostprogrammet hittar du ca 8–9 olika alternativ för varje måltid för tre basråvaror, dvs. kolhydrater, proteiner och fetter. Du får alltid välja själv vad du vill äta vid måltiden bland dessa helheter. Du får också välja själv vilken mat du lagar och hur du tillagar maten av råvarorna. På detta sätt gör du en hälsosam kost till en del av vardagen, utan stress, utan köksvåg och utan att vara trångsynt.
Du hittar alla råvaror som vi använder i våra kostprogram i en vanlig mataffär. Dessutom är alla råvaror sådana som t.ex. små barn kan äta. Vi baserar alltså inte en hälsosam kost på näringstillskott eller konstgjorda råvaror. Dessutom strävar vi med alla våra kunder efter förändringar som bär livet ut. Vårt mål är alltså inte att du ska börja följa en diet, utan gör i stället hälsosam kost till en livsstil och inte till ett projekt. Vi bygger inte upp dieter utan rör oss alltid inom säkra och tillräckliga kalorimängder.
OBS! Vi kontrollerar alla kostprogram vid ca 5 veckor för samma pris. På mötena kollar vi hur kostprogrammet fungerar och hur den beräknade kalorimängden känns. Vid kontrollen säkerställer vi att kostprogrammet fungerar, och om det inte ger önskat resultat, ändrar vår coach ditt program och vi följer upp ändringarna. På detta sätt säkerställer vi att varje kostprogram som vi bygger upp ger önskade resultat.
Ditt personliga kostprogram skickas till den e-postadress som du anger på blanketten inom 5 vardagar från att vi mottagit blanketten. I samband med programmet får du en faktura för programmet på 29,50 euro (normalt 59 euro) per e-post. Du behöver alltså inte beställa någonting, utan efter att du fyllt i blanketten väntar du bara på ditt kostprogram.
Om du vill beställa programmet med Epassi, hittar du anvisningar här.
