Suomen Henkilökohtaisin Treenisivusto
Nyt on hyvä hetki hieman päivitellä kuulumisia, niin arjen kuin treenien saralta! Kiire on varmaan parhaiten kuvaava sana, että mitä kuuluu. Kyllästymiseen saakka olen kuullut lausetta ”sää elät nyt niitä ruuhkavuosia”. No se varmasti pitää jollain tavalla paikkansa, mutta itse olen jokaisen valinnan tehnyt, eli peilistä löytyy syy jos kiirettä pitää. Onneksi vielä ei ole […]
Lue lisää
Viimeksi tuli hieman ihmisen fysiikkaan liittyviä ennätyksiä, niin sait osviittaa mihin keho pystyy. Minulta pyydettiin tekstiä siitä, mikä on huippu-urheilijan ja tavallisen treenaajan ero. Miten paljon pitäisi treenata, että voisi päästä vaikkapa samoihin hiihtonopeuksiin kun Iivo Niskanen. Toki treenimäärissä on eroja eri lajien väleillä, mutta tolkuttoman paljon pitää tehdä töitä oli laji mikä tahansa. Moni […]
Lue lisää
Tässä taas hieman blogi aihetta mikä tuli sieltä suunnalta. Pyydettiin, että avaisi mihin ihmisen fysiikka taipuu kun se viedään äärimmäisyyksiin. Tätä avaan tekstin muodossa isosti hieman myöhemmin, mutta tähän alkuun todella ällistyttäviä faktoja mihin ihminen pystyy treenaamalla. Voit vaikka puolison tai ystävän kanssa arvailla viinilasin äärellä kumpi osuu lähemmäksi! Maastavedon maailmanennätys: Game of Thrones -hittisarjasta […]
Lue lisää
Tässä loistava esimerkkiblogi aiheesta, mikä tuli teiltä. Milloin treenin voi jättää välistä ilman huonoa omatuntoa? Vastasikin viestiin, että hyvä aihe ja varmasti moni tätä miettii. En vaan tajunnut vastatessani, että perhana minähän taistelen tämän saman asian kanssa hyvinkin usein. En näköjään tietoisesti, koska en ollut tätä pohtinut aikaisemmin näin syvällisesti. Suomalainenhan on tunnetusti suorittaja ja […]
Lue lisää
Gerardus Johannes oli viisas mies. Gerardus löysi proteiinit vuonna 1835 Hollannissa. Voisi sanoa, että moni mahtava asia on lähtöisin Hollannista, mutta ei mennä siihen sen enempää. Gerardus tuskin olisi aavistanut, että vähän alle 200 vuotta hänen löydöksen jälkeen maailmassa ei melkein mistään muusta puhuttaisikaan. Proteiini-juoma, proteiini-jäätelö, proteiini-karkit , proteiini—muffinssit, proteiini-ruokavalio. Selväksi käy nopeasti, että ihminen on […]
Lue lisää
Nyt olisi hyvä hetki hieman vetää yhteen miltä koulunpenkille palaaminen on tuntunut. Täytyy myöntää, että kun yli 10 vuoteen ei ollut käynyt koulussa sekuntiakaan istumassa oli melkoinen shokki, kun hierojakoulun penkkiin istuin. Koulu alkoi luonnollisesti, että jokainen esitteli itsensä. Siihen menikin se about 10 min jonka jälkeen lätkäistiin ihmisen ”luuranko” eteen ja latinaa pursusi ovista […]
Lue lisää
Otsikon kirjoitettuani mieleeni palasi 90 luvulta tuttu kokoperheen viihde ohjelma ”Mitä maksaa?” Moni sitä aikaa elänyt varmasti muistaa kyseisen sarjan, mutta ei siitä sen enempää, koska se ei liity tulevaan tekstiin mitenkään. Tarkoituksena on avata mitä terveellinen ruokavalio maksaa. Nykyään ei ehkä enää niin paljon kuule lausetta ”terveellisesti syöminen on kallista”. Tätä kuului vielä pari […]
Lue lisää
Nyt on taas laitettu omat loppuvuoden treenit käyntiin oikein rytinällä. Viikonloppuna tuli jo hieman maisteltua salintunnelmia pikaisien 20-30min treenin merkeissä. Viikolla onkin sitten laitettu tehoja lisää ja viihdytty salilla useaan otteeseen. Viikon ensimmäisessä olkapäätreenissä sainkin ajatuksen, että nyt tehdään myös minulle treeniohjelma pitkästä aikaa. Istuin penkillä hieman huilatakseni edellisestä sarjasta ja katselin ympärilleni, kun porukka […]
Lue lisää
Kesäähän on vielä jäljellä kuten siinä maailman ärsyttävimmässä Mamban joka kesäisessä ränkytyksessä lauletaan. Nyt on kuitenkin aika alkaa pikkuhiljaa suuntaamaan katseita taas kohti tulevaa syksyä ja tulevia treenijaksoja. Sitä ennen mennään kuitenkin hieman ajassa taaksepäin ja kerron hieman kesästäni omalta osaltani. Tämän vuoden kesä oli kahdella tapaa hyvin erikoinen. Se oli lämpimin kesä mitä 31 […]
Lue lisää
Nyt se pyörälenkki tuli sitten hoidettua pois. Alkuperäinen aikataulu oli Juhannuksen tienoilla, mutta tuulet olivat todella kovia pitkän aikaa, niin ei viitsinyt silloin lähteä. Mukaan tuli myös pieni logistiikka ongelma, koska pyörän pois saaminen olikin hieman hankalaa. Meidän autossa ei ole koukkua ja penkkejä ei voi kaataa, kun turvaistuin on kyydissä. Siksi pitikin odottaa päivää […]
Lue lisää