Henkilökohtainen kuntosaliohjelma
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/06/101315161_10220552457148676_2083685005489340416_o.jpg)
Lisää motivaatiota ja selkeyttä salitreenaamiseen sinulle henkilökohtaisesti suunniteltujen saliohjelmien avulla. Varaa aika valmennuspuhelulle, jonka perusteella rakennamme tarpeidesi ja tavoitteidesi pohjalta saliohjelmat.
8 viikon kotitreeniohjelma
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_8263-scaled-e1591341506660-909x1024.jpg)
Treenaa kotona kehonpainolla ohjattujen virtuaalituntien avulla. Kaikista treeneistä on sekä kirjalliset että videoidut ohjeet. Jokaisesta liikkeestä on valittavissa useampi vaihtoehto, joista löytyy varmasti jokaiseen kuntotasoon sopiva vaihtoehto.
Henkilökohtainen juoksuohjelma
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/06/FiQWpY_C.jpeg-scaled-e1591344308568-840x1024.jpg)
Kehity juoksijana ja pysy terveenä. Aloita juoksutreenit juoksukoululla jonka pohjalta teemme sinulle tavoitteitasi tukevan kausisuunnitellun juoksuohjelman. Mikäli juoksukoulu on jo suoritettu, teemme sinulle suoraan tavoitteidesi ja kuntotasosi pohjalta juoksuohjelman.
8 viikkoa joogaa
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/06/DSC_3046.jpg)
Joogaa 8 viikkoa ohjattujen videoiden mukana. Joogamme sopii sinulle, kun haluat löytää liikuntamuodon, joka sekä vahvistaa, tekee vetreämmäksi, että lievittää stressiä. Jooga sopii hyvin myös kehonhuolloksi ja muiden urheilulajien vastapainoksi.
Ravinto-ohjaus
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2018/02/bodybuilding-diet_0-1024x567.jpg)
Ravinto-ohjaus joko sinun energiankulutukselle tarkkaan laskettuna tai yksinkertaisin ohjenuorin, joita on helppo soveltaa omaan arkeen. Ei kitudiettejä ja punnitsemisia, vaan oikeaa ruokaa herkuttelua unohtamatta.
Life coaching
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/06/IgKZcXKA.jpeg-e1591343647948-752x1024.jpg)
Haluatko muutosta elämääsi? Voit hyödyntää valmennusta esim. kehittääksesi kokonaisvaltaista
hyvinvointiasi, parantaaksesi ihmissuhteitasi, lisätäksesi itseluottamusta
tai luodaksesi mielenrauhaa elämääsi.
Kehonhuoltokurssi
![](https://www.nettitreeni.com/wp-content/uploads/2020/06/vX4E2F3g-1024x768.jpeg)
Huolla kehoasi ja avaa jumit kotikonstein putkirullan avulla. Ohjelma sisältä tekniikkaopetuksen lisäksi neljä erilaista ohjattua kehonhuoltotuntia eri teemoilla.